【指示・命令はもう古い】成果ゼロの部下とポッコリお腹に効く。「質問」で自立を促す気づかせる技術
成果が出ないのは、あなたの「指示」のせいかもしれない
「部下が動かない」「何度言ってもミスを繰り返す」。
中堅管理職のあなたも、そんな悩みを抱えていませんか？
かつての昭和の常識では、上司の役割は「業務を指示し、命令し、正解を与えること」でした。しかし、そのやり方は、今の時代、特にモチベーションの低い部下や、自発性を重んじる若手世代には全く響きません。
そして、部下に厳しく指示を出すあなたが、自分の体形管理（ポッコリお腹）ができていなければ、それは部下への示しがつきません。
上司として部下を導き、さらに自分の体形も維持するための鍵、それが「気づかせる技術」です。
これは、アドラー心理学でいう「勇気づけ」と「自立の支援」に基づいた、HSP気質のあなたにこそ最適なリーダーシップです。
気づかせる技術とは？
気づかせる技術とは、指示や命令をせず、部下自身が答えや改善点に気づけるように促すスキルです。
あなたは「支配者」ではなく、部下の成長を促す「支援者（ファシリテーター）」として振る舞います。
部下自身が「自分で考え、自分で行動する」というサイクルを生み出すのが目的です。
これは、ダイエットにおける「自己支配（〜すべき）」を手放し、「自己支援（どうすれば続けられる？）」へと切り替えるゆるマネの考え方と本質は同じです。
気づかせる技術のメリット
- 自主性の向上： 部下が自分で考える力を養い、主体的に動くようになります。
- モチベーションアップ： 自分で問題を解決することで「達成感」が得られ、次の行動につながります。
- リバウンド防止（自己管理）： 自分の体形管理も「誰かにやらされている」ではなく、「自分で選択している」という意識に変わり、継続性が高まります。
部下の「気づき」を促す３つの実践術
部下の成長を促し、「上司に嫌われたくない」という気持ちでしか動けなかった彼らを、自発的に動かすための具体的な行動です。
1. 「問いかけ（質問）」を投げかける
正解を与えるのではなく、部下が立ち止まって考えるための質問をします。
- 「どう思う？」や「どうすれば解決できる？」といった質問を投げかけ、部下自身が考えを整理する手助けをします。
- 【気づかせる質問の例】
- 「今回の問題が起きた理由は何だと思う？」
- 「もし君がリーダーだったら、次どういう手順で進める？」
- 「君の目標達成のために、僕（上司）ができる支援はなんだろうか？」
2. ポジティブフィードバックで「勇気づけ」る
部下を責めたり、未達の部分を説教したりする場にしてはいけません。
できている部分、プロセス、努力を具体的に褒めて、次の行動へのエネルギーを与えましょう。
- フィードバックは具体的であることが重要です。「君はいつも頑張っている」ではなく、「あの資料の〇〇という工夫は、お客様にとって非常に分かりやすかった」のように具体的に伝えます。
- 結果だけでなくプロセスを褒めることで、心理的安全性が生まれます。失敗を恐れずに挑戦できる土壌を作りましょう。
3. 成長の機会を「ゆるく」提供する
最初から完璧を求めず、「50点で構わないから早く出せ」の原則で、小さなチャレンジをさせます。
- 新しいプロジェクトや、少しだけ責任の範囲を広げるタスクを「あなたにならできる」という信頼感とともに任せます。
- 【ゆるマネ応用】部下に「失敗しても、すぐに中断と捉えて復帰すればOK」という自己修正の考え方を伝えましょう。
自分の体形を管理する「気づかせる技術」
部下を管理するのに、自分自身の管理ができないようでは説得力がありません。あなたの「体形」というチームをマネジメントしましょう。
1. スケジュールに「仕組み」を組み込む
意志力に頼るのではなく、日常業務の中に運動や食事管理の時間を組み込む「仕組み化」を最優先します。
- 【ダイエットへの質問】「疲れているのに毎日ランニングすべきか？」ではなく、「今の自分が無理なく継続できる仕組みは何か？」と自分に問いかけましょう。
- 実行例：
- 会議と会議の合間に、トイレでスクワットを5回やる。
- 朝起きたら、まずイヌリン入りの水を飲む（血糖値コントロール）。
2. ストレスと「体の声」に気づく
HSP気質のあなたは特に、ストレスが「食欲増進ホルモン（コルチゾール）」を分泌させ、ダイエットを妨げます。体の不調に目を背けず、正直に「気づく」ことが大切です。
- 実行例：
- 「最近イライラするのは、たんぱく質不足でセロトニンが足りないからかもしれない」と分析する。
- 「お腹が出ている」という事実を直視し、「健康診断D判定」を現状の成果として受け入れる。
3. 健康的なライフスタイルの「模範」となる
あなたが実践する姿こそが、部下への最大の気づきとなります。
- オフィスでプロテインを飲む、昼食でおにぎりより納豆・卵を選ぶなど、「ゆるい健康管理」を隠さず見せましょう。
- あなたが自己管理を実践することで、部下にも「自分も変われる」という勇気を与えられます。
まとめ
上司としての役割は、「正解を教える支配者」から、部下の能力を引き出し、自立を促す「支援者（ファシリテーター）」へと変化しています。
そして、その技術はそのまま、あなたの「体形」というチームの管理にも応用できます。「自分を責める」自己支配を卒業し、「質問」と「仕組み」を通じて自己支援を始めましょう。
あなたのリーダーシップとダイエットが、ゆるく、長く、成功し続けることを願っています。
「ヤーマン！」
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