「もう、頑張るのは疲れた」
ベテラン社員のあなた。
部下はパートさん数名。
頼られることもあるけど、上司との板挟み。
現場管理で日々奮闘するあなたは、きっと 「繊細なのに頑張りすぎてしまう」タイプ なのではないでしょうか。
その結果、
- 無気力
- 評価されない
- 給料が見合っていない
という悩みとして現れていませんか。
このブログで提唱する 「ゆるマネ」 は、
根性やストイックさに頼らず、自分を優しく管理する手法 です。
まずは「会社の評価軸」から離れ、
己の価値と健康を取り戻す 最初のステップを解説します。
これからやることは「ゆるく、でも確実に」整えていくことです。
1. 土台（マインド）を整える：「ハッピー設計図」を描く
あなたが無気力になっている理由は、
- 自己評価が下がっている
- 他人軸（会社・上司）で動いている
からです。
「努力＝会社に貢献するため」
になっていると、繊細な人は必ず擦り切れます。
大事なのは、
「自分がハッピーな状態」から行動を設計すること。
自分に問いかける質問
- どんなときに落ち着く？
- どんなときに笑っている？
- 何をしているとき、自分らしい？
多くの場合は、
- 家族と過ごしているとき
- 体が軽いとき
- 無理しない働き方ができているとき
ここに、あなたの「幸せの軸」があります。
あなたは強くなる必要はありません。
自分を取り戻すだけでいい。
👉 【HSP・繊細さんの心得】 幸せの軸は他人じゃない！「顔色を気にしない」アドラー思考の土台はこちら
2. 『弱者』の武器を見つける：あなたの「資源」と「強み」
強みは 「好き × 既に持っている資源」 で決まります。
例：
- 物流の現場を理解している
- 現場の人の気持ちがわかる
- やわらかい雰囲気で信頼される
これは、かなり強い武器 です。
「強そうに見せる人」より
「落ち着いて場を整えられる人」の方が、長期的に信頼されます。
そして覚えておいてほしいこと
- 苦手を克服しなくていい
- 人と比べなくていい
- できることを淡々と続けるだけでいい
プロとは「続けられる道を選んだ人」です。
あなたはすでにプロです。
3. 無気力の根源は「体」：ゆるい腸活と血糖値コントロール
40代で増える、
- お腹が出てきた
- 無気力
- 集中できない
- イライラする
これらは メンタルではなく体の問題 であることが多いです。
ゆるマネ・健康戦略
腸活
→ 肉・魚・卵など「たんぱく質」を意識的に増やすだけ。筋トレ不要。
血糖値コントロール
→ 食事の最初に野菜・味噌汁を少し。
血糖値の急上昇を防ぐと、眠気と無気力が軽くなります。
目的は 痩せることではなく、コンディションを整えること。
👉 【ゆるマネ筋トレ】 無気力を抜ける鍵！体から整える仕事とダイエットの共通原則はこちら
💪 【筋トレダイエット】 無気力の根源を断つ！楽して栄養を補給する最強の「仕組み」はこちら
4. 会社で評価されないときの『ゆるマネ戦略』
「評価されない」と感じる原因は、
あなたの能力が低いからではありません。
ただ、
- 市場価値を意識する視点
- 中長期でキャリアを設計する視点
がないだけです。
あなたに必要なのは、
- 声を張るリーダーシップでもなく
- 威圧するマネジメントでもなく
「静かに整える力」 です。
パートさんのマネジメントは「配置」がすべて
- 弱点を直させない
- 得意を活かすところに置く
- 淡々と回る仕組みを作る
これが ゆるマネ。
👉 【ゆるマネ仕事術】 現場マネジメントの極意！「50点で投げ返す」大人の仕事術はこちら
📘 読んでほしい一冊：『苦しかったときの話をしようか』
あなたがいま、会社で「評価されない」「給料が見合っていない」と感じているのなら、それは能力の問題ではありません。
「市場価値を意識する視点」がないだけ。
そう言われても、多くの人は「はあ、そうですか」で終わってしまいます。
なぜなら、その言葉の裏には「じゃあ、転職しろ」「もっとスキルを磨け」という、頑張りたくても頑張れない自分をさらに追い詰めるようなプレッシャーが透けて見えるからです。
私も、あなたと同じように、苦しい時期がありました。
「このまま会社にしがみついて、一生を終えるのだろうか」
「なぜ、あの上司ばかりが認められるんだ」
そんな愚痴ばかりが出て、布団の中で天井を見つめる日々。
そんなとき、静かに光をくれたのが、この一冊です。
📌 この本が教えてくれたこと
この本は、就職に悩むひとにあてて書いてある本です。
ですが、われわれベテラン社員にも当てはまることが書かれています。
本の中では、あなたの市場価値やキャリアについて、「いますぐ行動しろ」とは言いません。
代わりに、今のあなたが持っている「苦しみ」や「不満」が、実は未来のあなたにとって最高の「資源」になることを教えてくれます。
私たちのような「繊細さん」（HSP）は、頑張りすぎた結果、心身のエネルギーがゼロになってしまいがちです。
その状態で「転職」や「スキルアップ」なんて、考えたくもないですよね。
この本がすごいのは、「頑張れないなら、頑張らなくていい」と、あなたを肯定してくれるところです。
そして、「あなたの居場所が会社にないなら、市場に見つけに行けばいい」と、そっと視野を広げるきっかけをくれる。
📚 【書評】 頑張らない勇気と市場価値！『苦しかったときの話をしようか』の購入はこちらからどうぞ
👉 【ゆるマネ仕事術】 弱みを放置し強みを活かせ！成果を出すドラッカー流の仕組みはこちら
💡 会社での評価と市場価値の違い
会社での評価は、「上司の機嫌」や「部署の力関係」という、極めて不安定な「他人軸」で決まります。
でも、市場価値は違います。
現場を何年も支えてきたあなたの「現場理解度」「パートさんの気持ちをわかる共感力」「静かに場を整える力」は、他の会社でも通用する、かけがえのない「資源」です。
つまり、それがあなたの「強み」です。
『苦しかったときの話をしようか』は、私たちが抱える「お金」や「仕事」に対する切実な悩みを、単なる「精神論」や「根性論」に終わらせず、現実的な視点で整理してくれます。
「弱み」はほっといて「強み」を活かせと。
あなたは今、「楽して給料を上げたい」という願望を持っています。
それは決して悪いことではありません。
「楽」とは、「自分にとって無理のない場所で、価値を発揮すること」です。
まずはこの本で、「会社に依存しない、あなたの価値」とは何かを、そっと見つけてみませんか。
『ナスビはナスビのままでいい』
💡 まとめ：あなたはもう「ゆるマネ・リーダー」になりつつある
無気力を抜ける鍵は、
- 自分を認めること
- 自分を管理すること（セルフマネジメント）
です。
会社に評価されるのを待つのではなく、
自分の価値を自分で認めるところから始める。
そして、
信念と行動が一致したとき、人は強くなくても前に進める。
まずは今日、
「ハッピー設計図」を描いてください。
ゆるく、でも確実に。
次に読むとスッと入る記事
👉 【HSP・繊細さんの心得】 信念を行動に変える！「動けない自分」を動かすたった一つの視点はこちら
👉腸活でメンタルが安定する理由はこちら
👉血糖値を整えるだけで体が軽くなる話はこちら
👉ゆるマネの基本はこちら
おまけ：上司の迷言
我が社は、底辺の会社です。
だから給料も安いんです。
従業員の前でそれ言うっ！？
自分の発言に責任もてよ！
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