【書評】人生を変える本の使い方 「2026年は頑張らない」と決めた人から痩せていく。物流現場のHYROX（ハイロックス）化と、クソ上司をスルーする「ホルモン・ウェルビーイング」の極意
尊敬できないNo.2上司、不当な評価、過重労働に悩む35-45歳の物流マンへ。HSS型HSPの著者が、アドラー心理学とダイエット理論を融合させた「ゆるマネジメント」で人生の主導権を取り戻す方法を解説。半年で10kg痩せた実体験から導き出した、頑張らない生存戦略。
上司と評価の愚痴（No.2対策）
【書評】人生を変える本の使い方 
ゆるマネ仕事術 時給1,000円の残業代に執着しますか？それとも「一生モノの健康と自由」を手に入れますか？
仕事もダイエットも「頑張るほど失敗する」のはなぜ？物流現場20年のHSS型HSPが、クソ上司のストレスをかわし、半年で8kg痩せた「ゆるマネジメント」の秘密を公開。自分を壊さず成果を出す、新しい生き方の提案。
上司と評価の愚痴（No.2対策） 「会社のお金で高級車？勘弁してくれ…」無能なNo.2上司にイライラして眠れない40代が、静かに反撃を開始する方法
転職スキルなし、金なし。会社に貢献する気ゼロの「No.2上司」に我慢するあなたへ。その怒りを鎮め、給料以上の成果を静かに奪う「ゆるマネ」の武器を紹介。プロテインや心理術でストレスを物理的に消し、嫌われずに楽になる方法をHSP気質の筆者が解説します。
上司と評価の愚痴（No.2対策） 😫【ズルい！】頑張りたくない平社員が「クソ上司（No.2）」から学んだ「楽して成果を出す」マネジメントとダイエットの共通点
独身・実家暮らしのクソ上司(No.2)の「ズルさ」を徹底分析。HSP気質で無気力な平社員が、彼の失敗から「ドラッカー流の仕組み」を学び、楽して給料を上げ、お腹を引き締める方法を解説します。
上司と評価の愚痴（No.2対策） 😩【クソ上司に殺される！】「自分の時間が消える」頼まれ仕事を50点で投げ返す大人のゆるマネ仕事術
頼まれた仕事が多すぎて疲れる、上司の手柄横取りにうんざりしている35〜45歳へ。「入社1年目の教科書」とアドラー・ドラッカーの知恵を使い、50点の速さで仕事を返し、自分の時間とメンタルを守る「ゆるい働き方」を解説。
上司と評価の愚痴（No.2対策） 【仕事 頑張っても評価されない 40代】上司に嫌われた万年平社員が、努力ゼロで自己肯定感を取り戻す「ゆるい仕組み」
上司に評価されない、痩せない、やる気が出ないと悩む人へ。ゆるマネ視点で仕事と生活を整える方法をHSP作者が解説。「初めてのゆるマネ」へつながる実践ガイド。
上司と評価の愚痴（No.2対策） 評価されない努力は今すぐやめろ】上司のバイアスに吸われる「埋没コスト」から脱出し、筋トレで自信を取り戻す方法
仕事でも評価されず、ダイエットも続かない――そんな悩みを「行動経済学」と「筋トレ思考」で解決。HSP気質の筆者が提案する、ゆるマネ式・心と体の自己マネジメント術。
HSP・繊細さんの心得 【理不尽な上司から逃げる術】苦笑いせずに「事実」と「主観」を分け、精神的ダメージをゼロにする仕組み
「動けない」「頑張れない」と悩むあなたへ。上司の理不尽は主観です。HSP気質でも疲れないよう、事実と主観を分けて職場のストレスとダイエットを楽に攻略する理屈を解説します
上司と評価の愚痴（No.2対策） HSP気質の上司の悩み：なぜマイクロマネジメントをしてしまうのか？「宇宙兄弟」に学ぶ任せる自信の作り方
部下に嫌われたくない」「転職する勇気もない」そんな40代へ。頑張りすぎないマネジメントと、セルフマネジメント（筋トレ）で、自分のお腹とチームの空気を変えましょう。HSPの強みを活かす『宇宙兄弟』流のリーダー論も紹介。
ゆるマネ仕事術 【「このままでいいのか」と悩むあなたへ】支配型を卒業！『宇宙兄弟』に学ぶファシリテーター型ゆるマネの共創力
宇宙兄弟「心理的柔軟性」リーダーシップで、チームが変わる! リーダーの話」を読んで